Нажмите "Нравится",
чтобы читать нас в Facebook!
main

Пойми свой организм правильно: не всегда то, чего нам хочется, действительно нам нужно

Частенько бывают такие моменты, когда нам вдруг безумно хочется жареного, солёного, сладкого и мы с лозунгом “дай организму то, чего он требует” спешим сполна наесться этим всем. Как правило, после такого нажима на что-то конкретное возникает пережор, пресыщение и отвращение к съеденному на некоторое время. Оказывается, наш организм требовал совсем других вещей, а каких – узнайте в посте!

01

Вообще арахисом злоупотреблять не стоит, потому что к его употреблению имеется ряд противопоказаний. Арахис влияет на свертываемость крови, делая ее гуще, а значит, при неконтролируемом потреблении велика вероятность появления застоя в венах и варикоза. Так же арахис – сильнейший аллерген, причем аллергия может проявляться не только привычным зудом, но и изжогой, тошнотой. Противопоказан он и людям, страдающим подагрой, артрозом и артритом.

02

А вы знали, что чрезмерное употребление бананов может вызвать головные боли? Содержащиеся в них аминокислоты, такие как тирамин и фенилэтиламин, вызывают расширение кровеносных сосудов, чем способствуют увеличению притока крови к мозгу. Считается, что здоровому человеку можно съедать 3-5 бананов в день без вреда для здоровья, ну а если вы имеете какое-то заболевание (варикоз, диабет, перенесли инфаркт или инсульт, болезни желудка), стоит уточнить, не противопоказан ли вам этот безобидный с виду фрукт.

03

Газированная вода полностью состоит из углеводов, количество которых, в среднем, 9-10 граммов на 100 мл сладкой воды. Каждый углевод состоит из 4 килокалорий, так что можете легко подсчитать, какова калорийность вашего любимого напитка. Жажду такая вода не утоляет, спать мешает, ЖКТ расстройства вызывает, эмаль зубов разрушает, давление повышает – оно вам надо?

04

Хотя, если у вас наблюдается приступ детства в активной фазе, можете все же погрызть сосульку. А потом еще не забудьте лизнуть на морозе качели.

05

О том, что жареная пища вредна, не знает только ленивый. Естественно, нужно стараться есть больше фруктов и овощей. Но все же потребность к острую жареному испытывают обычно люди, сидящие на строгих диетах и во всем себя ограничивающие. Это может вызвать стресс, вот почему не стоит накладывать на себя жесткие рамки и бросаться из крайности в крайность.

06

У женщин бывает такое состояние, когда хочется съесть все, что попадает в поле зрения. Но стоит держать себя в руках и помнить, что это связано с гормональным состоянием в период критических дней. Чтобы это преодолеть, нужно устраивать развлекательные мероприятия. Настроение у вас плохое, поэтому ищете в еде утешения, а если развлечься, появятся эндорфины (гормоны радости), которые отвлекут вас от жора.

07

Копчёного нам обычно хочется в холодные периоды года, не замечали? Энергия нужна организму для согрева. Но дым от копчения продуктов содержит много летучих канцерогенов, которые остаются и на самих продуктах, поэтому стоит избегать их чрезмерного употребления.

08

 

09

 

10

 

11

Значит, в пятницу теперь активно едим белок!

12

 

13

“Дайте ему селёдки!” – помните, так в “Собачьем сердце” успокаивали подопытного? Вот иногда тоже как накатит желание скушать селёдочки с картошечкой… А надо есть, оказывается, несолёную рыбу.

14

Хочется семечек – ешь орехи! Логика предельно проста!

15

 

16

Многие спросят: “А почему нельзя съесть просто сыр?”. Сыр – достаточно жирный продукт, а вот творог есть разной степени жирности. С точки зрения диетологии, творог будет прекрасно восполнять недостаток кальция, не нагружая организм лишними жирами.

17

Та-дам! Такого поворота вы не ожидали? Мы тоже!

18

Еще бы заставить себя променять такое лакомство на листовой салат, к примеру…

19

Все срочно за зеленью!

источник

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как понять каких витаминов и микроэлементов не хватает вашему организму

Ппонравился пост? Поддержи ИНФОМАНИЮ нажми →

Оставьте свой комментарий